Dampak Buruk Makan di Larut Malam

Para pakar kesehatan banyak yang mengatakan agar tidak memakan makanan pada malam hari atau di atas jam 9 malam. Hal ini masih saja menjadi sebuah kebiasaan orang-orang yang terbangun di tengah malam dan memakan makanan karena lapar. Makan di tengah malam memiliki efek buruk bagi kesehatan antaranya:

  • Berat Badan Naik

Memakan makanan di waktu tengah malam dapat membuat tubuh ini menjadi naik beratnya secara tidak langsung bila pengkonsumsian makanan di waktu tengah malam di teruskan.

  • Mengganggu Tidur

Memakan makanan di tengah malam dapat mengganggu tidur anda karena setelah 3 jam anda memakan makanan itu maka sistem pencernaan anda bekerja sepanjang malam dan akan membuat perut anda sedikit sulit di rilekskan sehingga membuat tidur anda tidak nyaman.

Glukosa yang terkandung didalam makanan, setelah dimakan maka gula serta insulin kesulitan dalam berinteraksi di dalam pencernaan sehingga dapat menyebabkan naiknya kadar gula dalam tubuh.

  • Sakit Perut

Makanan yang sudah ada di dalam perut ketika memakan pada malam hari akan membuat anda sakit perut, karena sistem pencernaan di malam hari tidak seefektif bekerja dibandingkan pada waktu lainnya.

Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s