Untuk Apa Saja Kita Penuhi Kebutuhan Cairan Perhari?

Asupan cairan benar-benar sangat diperlukan untuk tubuh setiap harinya karena memiliki banyak sekali manfaat, hal tersebut dibenarkan oleh seorang nephrologist dari Kaiser Permanente, Steven Guest, MD. Menurut Steven cairan dalam tubuh berkurang seiring dengan penguapan pada kulit, proses pernafasan, pengeluaran feses dan juga pengeluaran urine.

Aktivitas fisik yang sering dilakukan terlebih anda adalah seorang atlit yang harus memerlukan daya tahan tubuh kuat untuk mencukupi bahan bakar tubuh. Lalu seberapa pentingkah kebutuhan cairan perhari itu? Simak saja dibawah ini, berikut adalah manfaat jika kita memenuhi kebutuhan cairan perhari:kebutuhan cairan

1. Kesehatan Kulit Terjaga

Kulit akan mudah sekali kering dan juga muncul keriput hingga akhirnya mengakibatkan penuaan dini, hal tersebut dikarenakan adanya dehidrasi atau kekurangan cairan. Nah air yang berguna untuk mencegah dehidrasi secara otomatis bisa menyehatkan kulit agar lebih terjaga. Baca lebih lanjut